כשחשבתם תחילה על ההיכרות עם בן או בת הזוג, הדברים היו פשוטים – הייתם מרגישים משיכה עזה והייתם עומדים בפני הדחף לקיים מפגשים אינטימיים כמה פעמים ביום. זה היה חלק טבעי וקל, וממש בלתי נמנע. אלא שהבשורה מגיעה עם כניסת הילדים לחייכם. פתאום, השימור של תשוקה ותחושה אינטימית הופך לאתגר אמיתי. מבחינה מקצועית, המומחים מציינים כי הילדים הם אחד הגורמים המהירה והיעילה ביותר המחלישים את הקרבה הזוגית, משום ששני ההורים עסוקים, עייפים וכל פנאי שנשאר למשוב על עצמך ועל הזוגיות, תופס תפקיד משני מאוד, לעיתים נמוג והופך למשהו שנדחה לאחר סיום המטלות והחיים היומיים.
לעומת זאת, לא תמיד צריך להישאר במקום זה. חשוב להבין כי ישנן טקטיקות ודרכים לשמר ולחזק את הקשר המיני והאינטימי, גם לאחר שהמשפחה התעצמה והתחילו לגדול בה הילדים. בפועל, כדי לשמר את הרומנטיקה והקרבה, טוב יהיה להקדיש תשומת לב לתכנון וליצירת שגרה חדשה שמתחשבת בשינויים שמביאים הילדים לחייך. לפניכם כמה תובנות מ-15 אמהות שהצליחו לשמר את חיי המין שלהן גם לאחר הוספת נפש חדשה למשפחה.
הפחתת הלחץ והדאגות
{“אני זוכרת שהתחלה של ההתחברות מחדש לאחר הלידה של התינוק הייתה לא פשוטה, בעיקר בגלל ההנקה והשינה המשותפת. הייתי צריכה לעבוד על הרוגע הנפשי והגופני שלי, ולהבין למה בכלל לא בא לי. התחלנו בתרגלי נשימות מדיטטיביות משותפות, והשתמשנו בשמנים מעוררים וממריצים במגע אחד עם השני, וזה vraiment עזר מאוד.”} — דצמבר, בת 35, אלסקה
שחרור מהאשמה ומתח
{“הורות יכולה לקחת חלק גדול מקשר הזוגיות! כשהחלטנו לשתף את הצורך שלנו במרחב, בתמיכה ובקשר, הלחץ מלקיים יחסי מין והאשמה על כך נעלמו. ככל שהתחזקנו ככלות וכזוג, ההקרבה באה לידי ביטוי גם באינטימיות הרגשית, לא רק הגופנית.”} — גבי, בת 38, ניו יורק סיטי
שבירים במקומות העבודה
{“בעלי מחזיק בעסק בניה והוא משקיע במשרד פרטי עם ספה נעימה. לא תמיד, אבל כשמתחשק לנו מאוד, אני נפגשת איתו במשרד לצ’יק-צ’אק של רגע. לפעמים גם מביאה לו ארוחת צהריים.”} — סאמר, בת 40, ניוברי, ניו ג’רזי
יצירת חדר משחקים מבודד מחדר השינה
{“בנינו חדר משחקים מקסים עבור הילדים – במרתף. בזמן שהילדים משחקים למטה, אנחנו יכולים לעלות לחדר שלנו לרגע קצר של חיבה או סקס מהיר.”} — קימברלי, בת 39, בוסטון
הפסקה מיום העבודה והגשמת חוויות
{“לפעמים הדבר הטוב ביותר שאני יכולה לעשות הוא מקלחת קצרה – להתחלף בבגדי העבודה, להתרענן מהיום וללבוש משהו אחר, ואפילו ללבוש לא בהכרח בגדי לילה מושקעים. החשוב זה להרגיש נקייה ומחודשת. וזה קל יותר כי השירותים מחוברים לחדר השינה, מה שמקל על העניין.”} — ג’ניפר, בת 43, ראלי, קרוליינה הצפונית
תמיכה מחברתות
{“מהחברות שלי אני לומדת שברור שהשגת נחלת שנים של פרטיות היא לא תמיד פשוטה כשהילדים סביב, לכן אנחנו מחליפות babysitting כדי שכל אחת תוכל לקבל זמן איכות לבד עם בן הזוג. זה חלק מהחברות הטובה.”} — ג’ודי, בת 41, ליןקולן, נברסקה
יום מקדיש לבריאות המינית והרגשית
{“אנחנו מכנים את זה ‘יום בריאות מינית’, כשאנחנו לא מגיעים לעבודה, אך לא חולים. כבר קרה שנקבע לנו חופשה משפחתית, ואפילו לפעמים אנחנו משנות את הפגישות לעזיבת עבודה כדי לנצל זמן לבד. זה חשוב מאוד להרגיש חופשיים ומחוזקים נפשית.”} — פאם, בת 33, טמפה, פלורידה
הקניית גבולות ובררנות
{“למדו את הילדים שלכם לבקש רשות לפני שהם פותחים את דלת חדר השינה שלכם בבוקר, מלמד אותם מתי זה מותר ומתי לא. תסבירו להם מתי מקרה דחוף, כך שתוכלו לשמור על פרטיות גם בימים לחוצים.”} — אשלי, בת 40, סן פרנסיסקו
התחלת שגרת שינה מסודרת לילדים
{“אנחנו קובעים שלילדים יש שעת שינה קבועה, לא מאוחר מ-8:30 בערב. כשהם ישנים בשעה קבועה, זה נותן לנו הזדמנות להיות לבד, בלי הפרעות. גם הם רגילים לשעות שינה מסודרות, וזה מונע הפרעות מיותרות.”} — אמי, בת 36, אוסטין, טקסס
פינוקים ומפגשי דייט רומנטיים
{“ערבי דייט עם ארוחת ערב הם חוויה שחשובה לי מאוד. אם תאהבו אוכל, חקרו מסעדות, או שתכינו ארוחה זוגית בבית, ואולי תספיקו גם לעשות סקס במכונית או על שולחן האוכל.”} — ג’סיקה, בת 36, וטרביל, מיין
יצירתיות וחדשנות במפגשים
{“אחרי שהילדים מגיעים, היצירתיות וה spontaneity הם המפתח. אפשר לנסות פוזות חדשות, מקומות חדשים, זמן שונה. זה שומר על הרעננות ופותח את הדמיון. הפתעות וחשיבה מחוץ לקופסה משדרגים את החוויות ומוסיפים פאן גם למיניות.”} — טרה, בת 42, דאלאס, טקסס
מיצוי כל רגע פרטי
{“הבנות שלי ואני מנסות לנצל את הזמן כשהילדים משחקים אצל השכנים או במגרש. אפילו שעה — זה מספיק כדי להתחיל מחדש. חשוב שהמחשבות שלנו יהיו מלחמת רק בזוג, לא בלחצים של חיים.”} — מריה, בת 40, ברוקלין, ניו יורק
בהמשך, רוב הטיפים הללו מראים כי יצירת תחביבים משותפים, שמירת גבולות ברורים, הפסקות מתוכננות, תכנון ערבי זוגיות, היעזרות בחברים ואמצעים ליצירת מרחב פרטי, הם חלק בלתי נפרד משימור הקשר האינטימי והזוגי בעידן של הורות ומשפחה גדולה.
