קיום יחסי מין במהלך ההיריון, ובעיקר כאשר זה ההיריון הראשון, עשוי להיראות כמסובך או לא רצוי. ייתכן שזה ישמע לא נוח, מטריד או אפילו מפחיד, בעיקר אם את חוששת לפרוץ את השלום שבבריאות התינוק או לדחוס אותו או לגרום לו נזק. עם זאת, אין צורך לוותר על קיום יחסי מין לתקופה של תשעה חודשים שלמים, ואסור לך לעשות זאת. למעשה, רבים מהזוגות מספרים שההיריון הפך אותם ליותר סקרנים ומפתים מתמיד, וכן מחקרים מראים כי רמות גבוהות של אוקסיטוצין במהלך ההיריון עלולות לגרום להרגשה של תשוקה מוגברת. אם זה המצב שלך, זהו מעין מדריך לשרוד את תשעת החודשים בצורה נעימה ובטוחה.
מומחים בתחום הבריאות המינית מציינים כי תקופה זו מצריכה גישה חדשה ורגישה יותר, שכן מצב הגוף משתנה ויש להסתגל למבנה הגוף החדש ולהרגשות המשתנות. לדוגמה, תנוחות שהיו נוחות לפני ההיריון עלולות להפוך לפחות נוחות או אפילו לא אפשריות. לכן, חשוב לנסות ולבדוק במה את מרגישה הכי טוב, ובמיוחד לנסות בקצב שלך להחליט מה מתאים לך ומה לא.
לדוגמה, זוגות רבים מוצאים כי הבסיס הוא באינספור ניסויים וחקירה ביחסים, כאשר שחקנים חדשים וסגנונות חדשים יכולים להוסיף עניין ולשפר את החוויה המינית. כדי לקבל טיפים חכמים ומעוררים השראה, שאלנו נשים שכבר חוו היריון, והן מצאו דרכים יצירתיות ומגוונות לשדרג את חווית המין שלהן במהלך ההיריון.
תנוחה “עם הכלב” היא תמיד אופציה מוצלחת
תנוחה זו נחשבת מועילה במיוחד במהלך ההיריון, מכיוון שהיא מאפשרת שליטה טובה בעומס, וקלה מבחינת גישה לנקודות הרגישות והנוחות של הגוף. לפי מרצה ומדריכה בתחום, זהו מצב שלא מצריך תמרון מיוחד, מאפשר כניסה נוחה ומידת שליטה על הקצב והעומק של הפולשים.
הוספת לבוש סקסי
נשים רבות מוצאות שהן מרגישות יותר בטוחות וממוקדות בהנאה כאשר הן מחבקות בגדים סקסיים שמוסיפים רגש ומשדרגים את הביטחון העצמי. שמלות נושמות, לבושי תחרה רכים, או אפילו בגדים שנשפכים בקלות על הבטן, יכולים לעזור להתרכז בהנאה עצמה ולא במבנה הגוף החדש.
שימוש באופציות מרוממות – פעילות לקצה הגבול
עם ההתקדמות בהיריון, לעיתים איתור התנוחות הקלות והנוחות יותר מצריך קצת יצירתיות. למשל, שוכבת על קצה המיטה עם הגב כלפי מטה, והרגליים באוויר, דורשת שותף שיתמוך באנטומיה החדשה של האישה. שיטה זו מאפשרת להנות מפעילות מינית גם בשלב מתקדם של ההיריון.
שימוש באביזרי מין
בשנים האחרונות, השימוש באביזרי מין הפך להיות חלק טבעי ומהותי מחווית המיניות. נשים רבות מדווחות כי הוספת ורביטור או דילדו והכנסת גירויים נוספים, במיוחד כאשר רגישות של האזור הגניטלי משתנה, משפרות את ההנאה ומגינות על תחושת העונג גם בהיריון.
אישה יושבת על בן זוגה – מצב “הגברת על כסא”
מצב שבו האישה יושבת על בן זוגה כשהיא פונה לאחור ומכה את עצמה על גופו של השותף, מאפשר נגישות נוחה ומגוונת, מבלי להפעיל יותר מדי לחץ על הגוף המוגדל. מצב זה גם מאפשר שליטה על העומק והקצב של החדירה.
שימור הרגישות באיזורי הפטמות
חלק מהנשים מדווחות כי בתקופות שונות בהיריון, הרגישות לפטמות משתנה. לעיתים, מגע עדין במיוחד, עיסוי עדין או גירוי רך באמצעות אצבעות או שפתיים יכול להפוך לטריגר לאורגזמה, אף אם בעבר זה לא היה חשוב או מרגש אותן.
עיסוי לפני קיום יחסי מין
עסויים ומגע מרגיע מרגיעים רב-גוניים חשובים מאוד, ומסייעים להפחתת החששות והמתחים. נשים רבות מציינות שכאשר הן מקבלות מסאז’, הן מרגישות משוחררות יותר ופתוחות יותר לחוויות חדשות. בנוסף, יש שמוסיפים מיידות הומור על ההיריון, מכיוון שהומור והרפיה תורמים לאווירה חיובית ופחות מפחידה את התהליך.
הניסוי הוא חלק מהחוויה
הריון מאפשר חקר והתנסות במקומות שלא היו בזמן רגיל. למשל, ניסיונות של מצבים חדשים או שימוש בכריות עבהות ליצירת תמיכה לגב ולירכיים, כל אלה יכולים לשפר את חווית המין ולסייע להרגיש בנוח גם במצבים שמאתגרים את האורך והמרחב.
תרגול קג”ל (Kegel) לשרירי האגן
תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן הם חלק חשוב בהכנה לקראת הלידה ולשיפור התחושה המינית. נשים שהתרגלו לבצע תרגילים אלו מדווחות שהן חוות קלות יותר באורגזמה ומרגישות יותר שליטה על הגוף שלהן.
פתיחות לשירותים אחרים – מין אוראלי וחדירה אנאלית
חלק מהנשים מגלות שחוויית המין משתנה, והן פתוחות יותר לשיטות גירוי אחרות כגון מין אוראלי וחדירה אנאלית. ההסבר הוא שזה מאפשר להן לשמור על חווית מין מספקת גם כשהן חששות לחדור את התינוק או חוששות מזעזועים לא רצויים.
דמיון ומדיטציה ביחסי מין
נשים רבות מדווחות כי בזמן ההיריון, חוויות של חלומות מיניים מרתקים ומגוונים, וכי לעיתים היא מגיעה לאורגזמה גם במהלך שינה, בזכות הדמיון והפנטזיה. ההיריון מציע הזדמנות לגלות עולם חדש של תפקודים מיניים, מעבר למה שהן נהגו להכיר.
שימוש בכריות ותומכים
לעיתים, שינויים במבנה הגוף מכתיבים שימוש בתמיכות, כריות או כריות עגולות הממוקמות מאחורי הגב, תחת הבטן או במקום אחר, כדי לייצב את הגוף וליצור חווית מין נעימה ונטולת כאבים.
שחרור ולחיאת המזרונים הפשוטים
אחת התנוחות הפשוטות והנוחות ביותר היא שסתם שוכבת על הצד, מחבקת את המזרון והשותף נכנס מבעד מאחורה, פעולה שמאפשרת נוחות רבים גם במצב עייף או מתוח.
